tag:blogger.com,1999:blog-40659038425141889322024-02-18T21:52:08.262-08:00**EMAGREÇA COM SAÚDE**
“E difícil falhar, mas é pior nunca ter tentado vencer”.
Unknownnoreply@blogger.comBlogger29125tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-19255998712527713132016-06-07T18:13:00.001-07:002016-06-07T18:13:51.356-07:00Quer voltar a ter o corpo que tinha antes da gravidez?<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br />
<span style="font-family: "open sans" , serif; font-size: 15.0pt;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://afiliados.mamaesarada.com/wp-content/uploads/2015/11/336x280.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://afiliados.mamaesarada.com/wp-content/uploads/2015/11/336x280.gif" height="332" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">Agora você pode perder aqueles quilinhos extras que você ganhou durante
a gravides, e isso você pode sem precisar sair da sua casa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: 15.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O Mamãe Sarada é o único <a href="http://mamaesarada.net.br/?ref=H3430884U" target="_blank">programa online </a>de emagrecimento especializado em ajudar mulheres que já passaram por pelo menos uma gestação, a voltarem a ter o corpo que tinham antes da gravidez. Todo o programa foi criado pensando exatamente nas necessidades de quem é mãe.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Benefícios exclusivos:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">- Exercícios que focam nas partes do corpo da mulher que são mais afetados pela gravidez: Bumbum, coxas, lombar e barriga.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">- Aulas intensas de apenas 14 minutos, ficando fácil de encaixar na agitada rotina de quem é mãe</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">- Pode ser feito em qualquer lugar a qualquer hora, pois o acesso é feito 100% pela internet</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">- Não precisa de comprar nenhum equipamento, pois todas as aulas utilizam apenas o peso corporal</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">- É o único feito exclusivamente para quem é mãe</span></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: 15.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">- Tudo que a mulher precisa para alcançar os resultados que deseja e voltar o mais rápido possível a ter o corpo de antes da gravidez.</span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; color: white; font-family: "open sans" , serif; font-size: 18.0pt; letter-spacing: -0.1pt;">Agora você pode perder os quilos extras
que ganhou, sem </span><span style="font-family: "open sans" , serif; font-size: 10.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-90974763633992290492015-11-13T15:15:00.001-08:002015-11-13T15:15:35.503-08:00Vamos perder peso pessoal! Aula de zumba.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/QfpaWW1Bn30" width="420"></iframe></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-30648994594420667352015-11-08T17:48:00.003-08:002015-11-08T17:48:25.315-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSailiTLRm-3vEWe2avPrsX2Fj7_UKqYoTc96q8RuhqkBJJk5u-vlKNKtVHEaqxKTwuIJRqOb6geCjkasuo5RgAtrGEJgQFN3RUkmFKFqF3Rnt2XlLje9hDkoEf_Sqc1BGzrqzcmqGNpo/s1600/Efeito-Sanfona-Como-Emagrecer-sem-Engordar-Novamente.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSailiTLRm-3vEWe2avPrsX2Fj7_UKqYoTc96q8RuhqkBJJk5u-vlKNKtVHEaqxKTwuIJRqOb6geCjkasuo5RgAtrGEJgQFN3RUkmFKFqF3Rnt2XlLje9hDkoEf_Sqc1BGzrqzcmqGNpo/s400/Efeito-Sanfona-Como-Emagrecer-sem-Engordar-Novamente.jpg" width="398" /></a></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Georgia; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia; font-size: 16px; line-height: 1.38; white-space: pre-wrap;">O QUE E O EFEITO SANFONA</span></div>
<b id="docs-internal-guid-7be01074-e9e6-07a6-1fcb-ef6d17b79432" style="font-weight: normal;"><br /></b>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Georgia; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Bom não sei se vocês sabem que para perder peso não e tão difícil assim, agora para ganhar peso é rapidinho, o que vocês devem fazer para não ficar com aquele efeito sanfona que é o maior pesadelo de várias pessoas e deixar de comer coisas erradas.</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Georgia; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Sabem porque isso acontece, porque a pessoa que quer emagrecer não fazem uma dieta equilibrada, se a pessoa não fazer essa dieta certa vai ficar emagrecendo e engordando.</span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: center;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Georgia; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">VOCÊS SABEM COMO OCORRE O EFEITO SANFONA </span></div>
<b style="font-weight: normal;"><br /></b>
<div dir="ltr" style="line-height: 1.38; margin-bottom: 0pt; margin-top: 0pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: transparent; color: black; font-family: Georgia; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Quando a pessoa e criança as células de gordura são formadas, quando essa pessoa come as células incham e vai se dividir, o que acontece depois as células vai permanecer no nosso corpo e quando começamos a perder peso de forma desequilibrada o cérebro vai mandar os sinais de ameaça ao organismo da pessoa. Assim a queima de gordura vai ficar muito mais lento e você vai começar a engordar.</span></div>
<br /><span style="font-family: Georgia; font-size: 16px; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">A única coisa que você deve fazer para fugir do efeito sanfona e tira aquelas dietas malucas que vai fazer você mal para sua saúde e seu organismo vai criar resistência para você emagrecer e assim você terá uma vida mais saudável. </span><br />
<span style="font-family: Georgia; font-size: 16px; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://zip.net/bnsltP" target="_blank"><img border="0" height="50" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzoYLQqdlPs9UR9U2hRx7chyphenhyphenvzZiFVxL8Re9T4o7_meJouL78NdLjtz2IMjvUpe01J0RoFOxLBrL-fuHYtQgLhkzCIkDGLJY0h_mB0vlGDrBlkbpahF-t7-3jUxE8QEvS43U2RDQlNDUU/s200/aaaa.jpg" width="200" /></a></div>
<br /><span style="font-family: Georgia; font-size: 16px; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-49586884156094630472015-01-24T05:10:00.002-08:002015-01-24T05:10:59.824-08:00Corpo Perfeito!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJR8JV6MIR7NjOoAvBDPOZUVf4AL-Ejc5uJSq7wJB51xk3awxMV1g38bKPm2eFZqmLkhuv0WHsyJKgHYswvRtBloocZoLZ8S8M2FenJadifNj0Ek1Wfz83KefsUXorbQbhiaA-RutWTqk/s1600/0,,54154692,00.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJR8JV6MIR7NjOoAvBDPOZUVf4AL-Ejc5uJSq7wJB51xk3awxMV1g38bKPm2eFZqmLkhuv0WHsyJKgHYswvRtBloocZoLZ8S8M2FenJadifNj0Ek1Wfz83KefsUXorbQbhiaA-RutWTqk/s1600/0,,54154692,00.jpg" height="245" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://migre.me/ojqPK" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Aminoácidos no emagrecimento</a><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> - Se vocês não sabem os aminoácidos não possuem ação direta quando você está emagrecendo, mais quando elas são associadas com atividades físicas, ai as coisa mudam podem estimular o seu aumento na sua massa muscular e com isso vai ter também a redução da sua gordura corporal. </span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-16833240621607834142014-12-01T09:07:00.000-08:002014-12-01T09:22:33.916-08:00Venha emagrecer com saúde<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Emagrecer e tudo que nós queremos não e verdade, ter aquele corpo lindo e maravilhoso, ajuda a mudar nossa alto estima, nós ficamos mais com disposição enfim e muito maravilhoso, e hoje estou aqui para falar para vocês que tem sim como emagrecer de vez, e eu trouxe um maravilhosa meta para vocês que tem dificuldade em emagrecer começar a perder peso e se sentir lindo ou linda clique na imagem a baixo e vocês será direcionados a uma pagina que vai explicar tudo que você precisa saber para poder perder peso com saúde.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://livro.emagrecerdevez.com/emagrecer-de-vez-o-livro-5/"><img border="0" src="http://livro.emagrecerdevez.com/wp-content/uploads/2013/01/Banner300x250.jpg" height="333" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-35640999439519312082013-04-03T06:26:00.001-07:002013-04-03T06:26:40.293-07:00CHEGUEI A MINHA META MARAVILHA.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYOXDyf3wg2YzT1f9-ISknIS3WXWGLRYHjjvoR6H6A1_7zuN33tkUte3_uk5utN-bVUwdLMzAk0XfBPFv1EsqFkbpOhawBryyMZm4AWcYSL1HGL8E0WlQFrhpiY4jcpgdnuOTmmty0LE4/s1600/82.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYOXDyf3wg2YzT1f9-ISknIS3WXWGLRYHjjvoR6H6A1_7zuN33tkUte3_uk5utN-bVUwdLMzAk0XfBPFv1EsqFkbpOhawBryyMZm4AWcYSL1HGL8E0WlQFrhpiY4jcpgdnuOTmmty0LE4/s320/82.gif" width="299" /></a></div>
<br />
Olá pessoal eu cheguei na minha meta e estou completamente muito muito feliz e estou na face de manutenção, eu achei estranho e quando a gente chega na face de manutenção os pontos aumenta, antes eu tinha 30 pontos para consumir agora tenho 40 pontos e olha que as vezes nem consigo comer esse pontos todos mais e assim mesmo, como se diz vamos que vamos e quero ver vocês também postando fotos suas do antes e deus amigos, e não desanime não, nessa foto que estou mostrando para vocês eu ainda estou mais magra ainda eu vou tira uma fotos mais recendo de mim mais magra que isso e vou postar aqui no meu blog, isso e só uma amostra do que o dieta e saúde cuida e muito bem da gente, beijinhos no coração até a próxima foto.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC4RxW7dqQSaEgxrO5AOOkJdoDUAOZOHzzGhyphenhyphen0Dpxe3-E9EJlZYHPW8BFh1q2VMIjJN5YaiV5yn2l4OJYSoHejnshm4YmA0SKID-EUevr7btOQlySlRfNKn00qaVpLLi7qyUvhWzsxbB8/s1600/page.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC4RxW7dqQSaEgxrO5AOOkJdoDUAOZOHzzGhyphenhyphen0Dpxe3-E9EJlZYHPW8BFh1q2VMIjJN5YaiV5yn2l4OJYSoHejnshm4YmA0SKID-EUevr7btOQlySlRfNKn00qaVpLLi7qyUvhWzsxbB8/s400/page.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0OPZ96UGOF1A-yQYIGFfr-pj5U3CtorYfCn3ZHQBB4Te5lpWZE9UTFoQz1Z33VtQ66z7uf2mBvRYa_QjJNuGBapb5Bp5HU-EqcCMMikC7COR8WtrNWEdZzMjh2Oe7BDmJojZSZLT8O1c/s1600/1.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0OPZ96UGOF1A-yQYIGFfr-pj5U3CtorYfCn3ZHQBB4Te5lpWZE9UTFoQz1Z33VtQ66z7uf2mBvRYa_QjJNuGBapb5Bp5HU-EqcCMMikC7COR8WtrNWEdZzMjh2Oe7BDmJojZSZLT8O1c/s320/1.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-16923592619969863562013-03-05T09:24:00.001-08:002013-03-05T09:24:15.552-08:00INCENTIVO PARA EMAGRECER<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9fpRgd06fdi-IUmFe5FT1bcfH2ESkDMqoOoXtLfdo9fjqQAEjwdPs0qQoOB3y82WbAB4spJzOnoZU0y2uYqH1ErROtybpg6TWZy35Uj1X54AUVUIHVJaClKsORH8pqDBQLXjKzJqD7no/s1600/images+(1).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9fpRgd06fdi-IUmFe5FT1bcfH2ESkDMqoOoXtLfdo9fjqQAEjwdPs0qQoOB3y82WbAB4spJzOnoZU0y2uYqH1ErROtybpg6TWZy35Uj1X54AUVUIHVJaClKsORH8pqDBQLXjKzJqD7no/s400/images+(1).jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;">Todas nós sabemos que não é
nada fácil resistir a tentação de comer uma barra de chocolate, e que não é nem
um pouco animador acordar as 5 da matina para malhar,mas se o nosso desejo,
sonho ou meta é emagrecer temos que ter foco.</span><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span style="background: white;">Segue abaixo alguns métodos para servir de
incentivo no grande sonho que é ser MAGRA.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">1-Faça um acordo com seu
marido,namorado,irmã,mãe,ou um amigo; ou com todos eles, diga a eles que a cada
2 KG que você perder ,que te façam uma surpresa, pode ser um mimo, um
presentinho ou mesmo um Parabéns caloroso.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">2-A cada fim-de semana que você conseguir se
manter firme e forte na dieta, se permita saborear aquele doce ou comida
calórica que você ama (sem exageros claro).</span><br />
<br />
<span style="background: white;">3-Comemore,agradeça,sorria com cada grama que perder,
essa sensação de estar no caminho certo, e dará mais vontade de seguir a dieta.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">4-Pense nas roupas que você vai poder usar, quando
estiver magra, visualize-se com elas.</span><br />
<br />
<span style="background: white;">5-Sinta-se magra! Pense Magro!</span></span><o:p></o:p></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-16316849673859914132013-01-17T04:12:00.000-08:002013-01-17T04:12:09.255-08:00BOM DIA AMIGOS <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbVzsWrzyExWP_q4olyVyZqjG_eo5X8a62OiryWN966gDFcvP8JUxbvrFH9daGv9ClfF2tb22xOW64Mw9kWhEGt-dD4TZH72q3sAdErII74H1juSEdfnkz8jLDmsYkZhxqDbBZjDZ2P_E/s1600/ani_ola_amigossonia.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbVzsWrzyExWP_q4olyVyZqjG_eo5X8a62OiryWN966gDFcvP8JUxbvrFH9daGv9ClfF2tb22xOW64Mw9kWhEGt-dD4TZH72q3sAdErII74H1juSEdfnkz8jLDmsYkZhxqDbBZjDZ2P_E/s320/ani_ola_amigossonia.gif" width="320" /></a></div>
<br />
Bom eu estou chegando quase na etapa final, estou chegando ao meu objetivo falta para eu chegar 3,6 kilos para eu chegar, eu estou muito feliz eu não tenho nem quatro meses que estou no dieta e saúde e já perdi 15 kilos isso e muito gratificante para mim, isso aconteceu pelo esforço que fiz, eu não fiquei passando fome, eu consumo tudo que gosto mais em pequenas quantidades e claro, e foi assim que me ajudou a perder esses 15 kilos, foi comendo tudo que gostou mais pouco, não gente eu não tenho nem palavras para falar como e bom esta magra, as roupas que eu usava pessoal era 46 minha calças e bermudas e blusas tamanho G, agora eu uso minhas calças e bermudas tamanho 40 e blusas tamanha M, eu só tenho agradecer ao Dieta e Saúde e aos meus amigo que me ajudaram muito, me deram muita força para eu chegar aonde estou hoje, eu sou sei dizer hoje estou muiiiiiiiiiiito felizzzzzzzzzz.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-61976016140744584472013-01-07T03:21:00.002-08:002013-01-07T03:23:54.448-08:00EMAGRECI <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEjqGRdy1n9wqu29c8fuyFqccHCsN8MG13SV7XhvKx_epsqofllMgfGqQCXcsWtAwCLNM7zsQ_480VU8ixo0GnwemRSODfhIIP1_J6_1kbFfPPyDJorl2l40SHsGFP5Iz_qJtm9sHZ1bk/s1600/emagreci.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEjqGRdy1n9wqu29c8fuyFqccHCsN8MG13SV7XhvKx_epsqofllMgfGqQCXcsWtAwCLNM7zsQ_480VU8ixo0GnwemRSODfhIIP1_J6_1kbFfPPyDJorl2l40SHsGFP5Iz_qJtm9sHZ1bk/s1600/emagreci.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Estou chegando bem perto da minha meta, e isso e força da minha dedicação e força de vontade, se não fosse minha dedicação eu acho que não estaria tão bem como estou hoje muito feliz.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-41722475636274147022013-01-02T03:34:00.001-08:002013-01-02T03:34:59.604-08:00REFLEXÃO PARA EMAGRECER<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcKvq4NsqRo4MeP79HnOrOhfska5VmaiJ-2ndda160C0ZToztOhjJuMHzGO80lWuDm6x5n1dkTw1WxfbJ9vCHjly4wArAWwBQ73RFal6atdFc01v5A_h2a1qf-CiYdsykg5t3fESDGRWk/s1600/vitoriaselo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcKvq4NsqRo4MeP79HnOrOhfska5VmaiJ-2ndda160C0ZToztOhjJuMHzGO80lWuDm6x5n1dkTw1WxfbJ9vCHjly4wArAWwBQ73RFal6atdFc01v5A_h2a1qf-CiYdsykg5t3fESDGRWk/s200/vitoriaselo.jpg" width="178" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">No decorrer da vida de repente a pessoa engordou, provavelmente c<b>omeu
por outros motivos que não por fome-física.</b></span><span style="color: #666666; font-family: "Walter Turncoat","serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #666666; font-family: "Walter Turncoat","serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Pouco ou muito, sobrepeso obesidade ou apenas acima dos padrões,
insatisfeita quando se se olha no espelho.<br />
<br />
Começa a <b>busca pelo emagrecimento</b>.</span><span style="color: #666666; font-family: "Walter Turncoat","serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Tudo, menos bom senso, equilíbrio e a compreensão que emagrecer<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Exige<b> comprometimento</b>, paciência, mudança de estilo de vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br />
Há sempre a esperança de que alguém emagrecer
logo!</span><span style="color: #666666; font-family: "Walter Turncoat","serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A proposta honesta e viável de emagrecimento é</span><span style="color: #666666; font-family: "Walter Turncoat","serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Emagrecer e aprender a ser MAGRO!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A essência do tratamento é a modificação de hábitos alimentares, uma
reeducação alimentar correta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Implica em novo aprendizado para ser executado para o resto da vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Mudar as programações que você aprendeu sobre o relacionamento com as
coisas de comer, fazer uma reeducação alimentar correto e sem erros, fazendo
isso você vai chegar ao seu objetivo o mais rápido possível, isso eu garanto.</span><span style="color: #666666; font-family: "Walter Turncoat","serif"; font-size: 11.5pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoY2fZBPhlgZmIOOATirGrMN1760NS9nJUdhcqSJK48pyWFtry0pc2HJTcLPN8U8oQ-fkx6AOB0OsN75r-HQ_Mlb0zIQAMMCH6G9h6tB4WxlR7n-e1y1JHTxLJFQHQLCMrho_fYXJk0gk/s1600/052.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoY2fZBPhlgZmIOOATirGrMN1760NS9nJUdhcqSJK48pyWFtry0pc2HJTcLPN8U8oQ-fkx6AOB0OsN75r-HQ_Mlb0zIQAMMCH6G9h6tB4WxlR7n-e1y1JHTxLJFQHQLCMrho_fYXJk0gk/s1600/052.gif" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #000066; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></div>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-87452432806435279682012-12-30T16:09:00.000-08:002012-12-30T16:09:08.366-08:00Internautas que perderam peso prometem manter hábitos em 2013<br />
<div style="background-color: #f1f8ff; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ao longo de 2012, diversos internautas enviaram ao Bem Estar mensagens contando suas histórias de superação e mudanças de estilo de vida. Foi o caso do paulista Rodrigo Salustiano dos Santos, de 29 anos, que conseguiu perder 106 kg através da reeducação alimentar e de exercícios físicos.</span></div>
<span style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
“Descobri a paixão pela corrida. Vou fechar o ano realizando um sonho, que é correr na São Silvestre. Treinei e me preparei muito para isso, tenho convicção que vou conseguir”, diz o jovem. A prova acontece no dia 31 de dezembro, com início e chegada na Avenida Paulista, na região central da cidade de São Paulo. “Nunca pensei que conseguiria participar dessa corrida. Eu sempre quis, mas pensava que era inatingível por causa do meu peso”, lembra Rodrigo.</div>
</span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
Cerca de 6 meses depois de ter enviado seu depoimento ao Bem Estar, Rodrigo diz que ainda está com os 108 kg que tinha na época. “Antes, fazia uma dieta de emagrecimento, agora trabalho para manter o peso”, conta. Em 2013, ele voltará a estudar e começará no curso de nutrição da faculdade, outra paixão que descobriu com sua mudança de hábitos.</div>
</span><span style="background-color: white; border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
“Vou encher meu dia e não vou mudar meu estilo de vida”, promete. Através da nutrição, ele pretende ajudar os outros do mesmo jeito que foi ajudado. “Quero fazer por outras pessoas o que fizeram por mim, não só pela minha experiência, mas também com o conhecimento da área”, diz.</div>
<div style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPRe2be7_KGYcS9Oqllgkhs611G490HcOO-ug589fD9ATsIJWX5VRmgqbwGs0JJNNc8oEJ1WzztYOd3uyKNz5N9ZqK_vhj3pxnOnMGkxqCdZpBE6wv8CnbrZSSGbi-XvgR2aY-9bnrqZc/s1600/internautas-que-perderam-peso-prometem-manter-habitos-em-2013489x346_4326aicitonp17fje1ssn1n3a21e1bejpqjlt14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPRe2be7_KGYcS9Oqllgkhs611G490HcOO-ug589fD9ATsIJWX5VRmgqbwGs0JJNNc8oEJ1WzztYOd3uyKNz5N9ZqK_vhj3pxnOnMGkxqCdZpBE6wv8CnbrZSSGbi-XvgR2aY-9bnrqZc/s400/internautas-que-perderam-peso-prometem-manter-habitos-em-2013489x346_4326aicitonp17fje1ssn1n3a21e1bejpqjlt14.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div style="background-color: #f1f8ff; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">Para quem quer dar o primeiro passo em 2013, a dica de Rodrigo é “começar ontem”. “A pessoa precisa, primeiro, aceitar que a mudança é necessária e tentar fazer coisas diferentes, mudar atitudes no seu dia”, recomenda. Em relação à mudança que fez, ele diz que conseguiu realizar coisas que nunca imaginava que conseguiria. “Estou tirando carta de motorista e vou dirigir. Não me via dirigindo, não me via correndo e não me via fazendo nada do que faço hoje. Minha mente e minha alma estão em paz e me sinto realizado”, conclui.</span></div>
<div style="background-color: #f1f8ff; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<div style="background-color: #f1f8ff; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">Realização também foi um sentimento marcante em 2012 para a dona de casa Maria Ponzetta, que saiu dos 145 kg para os 69 kg também com a mudança de hábitos. “Depois que emagreci, mantive o peso. Meus hábitos alimentares continuam os mesmos e meu corpo está sempre em atividade”, conta a paulistana.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">Para ela, pessoas que já foram obesas ou têm tendência para engordar devem se policiar o tempo todo e redobrar os cuidados. “Sou uma alcoólatra da comida. Muitos de nós não podemos dar a primeira mordida porque não sabemos parar, então por que se testar?”, indaga. Maria acredita que a pessoa que quer emagrecer tem que ser realista e entender que não dá para comer muito e ser magro. “Não dá para ter tudo e viver um eterno sonho”, avalia.</span><br style="background-color: white; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; text-align: start;" /><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">Seu objetivo para 2013 é vencer a si mesma todos os dias. “Já fui obesa um dia, então pretendo continuar minha luta diária contra esse vulcão adormecido que vive dentro de mim. Aprender a conviver com meus medos e minha insegurança foi meu maior aprendizado”, diz. A dica para quem quer começar a luta é, primeiro, se dar a chance de tentar. “Se a pessoa se permitir mudar, ela consegue se motivar. Ninguém pode se acomodar com a obesidade. A mudança dá trabalho, mas vale muito a pena”, finaliza.</span></div>
<div style="background-color: #f1f8ff; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz1DnaSZBfioo-78xFYiF3_-QE8Yiz76TsNAJW7hPhV1sU1bX7CzAy1LU56Tzm0Nk0zD5ifM2qEiMeqndz4XQbrhHZzZIfO2aAeUwSrxIEuG4DgRgeTxoidBS1BdhAtdDd-Rs02Bp5FQI/s1600/internautas-que-perderam-peso-prometem-manter-habitos-em-2013489x346_4326aicitonp17fje1ssm12hh1075scbkncc2k2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgz1DnaSZBfioo-78xFYiF3_-QE8Yiz76TsNAJW7hPhV1sU1bX7CzAy1LU56Tzm0Nk0zD5ifM2qEiMeqndz4XQbrhHZzZIfO2aAeUwSrxIEuG4DgRgeTxoidBS1BdhAtdDd-Rs02Bp5FQI/s400/internautas-que-perderam-peso-prometem-manter-habitos-em-2013489x346_4326aicitonp17fje1ssm12hh1075scbkncc2k2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div style="background-color: #f1f8ff; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
E UMA PALAVRA QUE SEMPRE DIGO E VOU DIZER SEMPRE QUEM TEM FORÇA DE VONTADE CHEGA AONDE QUER, ENTÃO PESSOAL VAMOS QUE VAMOS, NÃO DESANIME FORÇA QUE ASSIM COMO EU E VÁRIAS OUTRAS PESSOAS ESTAMOS CONSEGUINDO VOCÊS TAMBÉM VAI CONSEGUIR.</div>
<div style="background-color: #f1f8ff; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background-color: #f1f8ff; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
UM ABRAÇO PARA TODOS E DESEJO UM FELIZ 2013 PARA VOCÊS MEUS AMIGOS.</div>
<br />
<div style="background-color: #f1f8ff; border: 0px; font-family: arial; font-size: 12px; line-height: normal; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<br />
<div style="background-color: transparent; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-15737735442245393752012-12-28T07:12:00.001-08:002012-12-28T07:17:46.983-08:00MOTIVAÇÃO E DEDICAÇÃO<br />
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Klr9fhOszxw9fl8IEjxYaIBYYgrg8rXu0XYpHQocjgOGyRpko0jem7SWzcvOYiEFl5MZcLifI-wvjTYNESWLLm2dl_F-W2TWvWi8rNYXNYRmkZRIfV6jznl5SMrII6jJQhYugnIbYOo/s1600/Dicas+para+emagrecer+com+sa%C3%BAde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6Klr9fhOszxw9fl8IEjxYaIBYYgrg8rXu0XYpHQocjgOGyRpko0jem7SWzcvOYiEFl5MZcLifI-wvjTYNESWLLm2dl_F-W2TWvWi8rNYXNYRmkZRIfV6jznl5SMrII6jJQhYugnIbYOo/s320/Dicas+para+emagrecer+com+sa%C3%BAde.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 15pt;">“As
condições nunca são apenas para a direita. As pessoas que atrasar a ação até
que todos os fatores são favoráveis fazer nada.</span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">“Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem a sua
permissão.” Nem mesmo você.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">“Nada neste mundo que vale a pena ter vem fácil.” <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">“Coragem
não sempre roar”. Às vezes, é a voz calma no final do dia dizendo, ‘Vou tentar
novamente amanhã.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Se você não planejar, você planeja falhar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Você nunca é um fracasso até que você se recusar a subir de
volta e tente novamente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">“Você não tem que ser grande para iniciar, mas você tem que
começar a ser grande.” <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">“A
motivação é um fogo de dentro”. Se alguém tenta acender esse fogo em você, as
possibilidades é ele queimará muito rapidamente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> “Na minha experiência, há só uma motivação, e
que é desejo”. Não há motivos ou? Princípio o contém ou stand it. <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">“Informações precisas é uma parte fundamental de motivação.” <o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">“ Você que tem que decidir
que você quer mais e mais”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 7.5pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #222222;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">“Ser grato
que você tem; você vai acabar tendo mais. Se você se concentrar no que você não
tem, você nunca, jamais terá suficiente.”<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-50788026548371181942012-12-20T04:07:00.003-08:002012-12-20T04:07:46.435-08:00VAMOS EMAGRECER COM SAÚDE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhBiQfrabUhxTEfrLMop8G5Vr_ELAaOvAV1j8XaKqvHZZxhVRlRe807tHSVesdMSkuuSyboiFPYvDxwBmXHy2f-FuKOOb6iBrLj_n7Ef4OI-U1STl8qW013M-qWQemKk0kOunda6W1aOw/s1600/15-Dicas-para-ajudar-a-emagrecer-com-sa%C3%BAde.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhBiQfrabUhxTEfrLMop8G5Vr_ELAaOvAV1j8XaKqvHZZxhVRlRe807tHSVesdMSkuuSyboiFPYvDxwBmXHy2f-FuKOOb6iBrLj_n7Ef4OI-U1STl8qW013M-qWQemKk0kOunda6W1aOw/s640/15-Dicas-para-ajudar-a-emagrecer-com-sa%C3%BAde.png" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt;">Qual
mulher nunca passou por uma situação de “saia justa”, em que as pessoas que
estavam à sua volta ficaram reparando na sua alimentação, seja por contas dos
excessos, ou pela alimentação equilibrada, que era diferente do “padrão”. Sim…
Por mais que tais comentários não sejam maldosos, acabam tornando-se um grande
embaraço.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt;">Certamente há o lado que vai
apoiar você, dar dicas, incentivar o seu emagrecimento e hábitos saudáveis,
mas, pelo caminho encontrará os que não perdem a oportunidade de fazer
piadinhas do tipo “você vai sumir hein”. Ou ainda as famosas frases desmotivadoras
como “comer é tão bom, não sabe o que está perdendo”, “você vai acabar
engordando de novo”, “pra que fazer dieta, isso é frescura”, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt;">Isso sem falar naqueles que querem
realmente testar a sua força de vontade. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="color: #666666; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt;">Confira o
depoimento de Vera: “<em>Essa
semana tive muita dificuldade. Eu tento controlar minha alimentação, mas as
pessoas insistem em me oferecer vários docinhos. Juro que eu nego! Mas elas
continuam a insistir e eu acabo aceitando para evitar mais constrangimentos…
Elas devem pensar que eu vou aceitar de qualquer jeito porque estou acima do
peso e com certeza tenho que gostar disso… O tempo todo falam que estou comendo
muito pouco, que vou ficar com anemia, e logo depois apontam quando me vê em
comendo algo mais calórico… A cada dia isso me deixa mais triste e desmotivada</em>“.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<strong><span style="color: #666666; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt;">“além do
jogo de cintura, tranquilidade e até um pouco de ironia, você deve ter
conhecimento e paciência para esclarecer aos mais desentendidos o motivo de
suas escolhas”.<o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt;"> “Na maioria das vezes, essas pessoas fazem
esses comentários possuem boas intenções (tanto que na maioria das vezes são
amigos ou familiares), mas não percebem que estão atrapalhando e fazendo a
pessoa sofrer em certos momentos. Uma sugestão para sair dessa emboscada é
dizer delicadamente e com calma para a pessoa que você entende a preocupação
dela com você, porém que a atitude “X” dela em relação à sua alimentação não
está ajudando e que é preciso deixar que você mesma faça suas próprias
escolhas”.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 15pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<span style="color: #666666; font-family: "Georgia","serif"; font-size: 14.0pt;">Além do jogo de cintura,
tranquilidade e até um pouco de ironia, você deve ter conhecimento e até
paciência para esclarecer aos mais desentendidos o motivo de suas escolhas.
Encare as provocações ou comentários como algo natural, afinal, quando você
corta o cabelo, muda o visual ou mesmo compra aquele sapato novo é também alvo
da opinião dos outros, seja ela favorável ou não. No caso da sua alimentação,
explique que você não está fazendo regime, mas sim uma reeducação alimentar.
Fale sobre o seu prazer em redescobrir os sabores e a oportunidade que você tem
em comer de tudo, sem exagerar e ainda assim promover sua própria saúde e boa
forma. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-75896558237007052392012-12-17T03:47:00.002-08:002012-12-17T03:47:08.131-08:00MAIS UM DIA DE PESAGEM<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8fIqw8w9QgYEDF6nE4z7zvA_8OMYlaa2OH0Imwnwm2tJFEZ1OqdtxD958U_dcTd1XbVuCET7mOfm9b6i0yBn-TEGYaogDAGKtdzdoBZH-Omo454Vw4R3mPARUZQE35T7brYfOF7zIduY/s1600/emagreci.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="277" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8fIqw8w9QgYEDF6nE4z7zvA_8OMYlaa2OH0Imwnwm2tJFEZ1OqdtxD958U_dcTd1XbVuCET7mOfm9b6i0yBn-TEGYaogDAGKtdzdoBZH-Omo454Vw4R3mPARUZQE35T7brYfOF7zIduY/s320/emagreci.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; text-align: center;">OLÁ PESSOAL TUDO BEM COM VOCÊS, HOJE FOI MEU DIA DE PESAGEM E EU FICO NERVOSA COM ISSO RS, MAIS GRAÇAS A MINHA DEDICAÇÃO QUE TENHO NO D&S EU HOJE TIVE MAIS UM RESULTADO FANTÁSTICO, PERDI 900 GRAMAS, SEGUNDA FEIRA PASSADA EU ME PESEI E ESTAVA COM 73,1 E HOJE EU FUI ME PESAR E ESTOU COM 72,4 ISSO E MUITO GRATIFICANTE, ESTOU FELIZ , E QUERO DIZER PARA VOCÊS QUE QUALQUER GRAMAS QUE VOCÊS CHEGAREM A PERDER JÁ VAI SER UMA VITÓRIA NA SUA VIDA, SINAL QUE VOCÊS ESTÃO INDO NO LUGAR CERTO E FIQUEM FELIZ SE CASO PERDER 100, 300 OU 500 GRAMAS MELHOR PERDER ISSO AI DE QUE GANHAR.</span><br />
<span style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjMEkJzuvMAVZ7_TCmormNx7HwQ1dlhlAmTrYdu0V-p1B4LivL5kx6nVjTqSnRA6KDzwHNbyVKhY5LNpBpj4mUG7rzZtbVRkhPRZk6_-0r497_FbFDPJbexSaJ-va_ruMfCHjFT0607g/s1600/lindo_dia-2999.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTjMEkJzuvMAVZ7_TCmormNx7HwQ1dlhlAmTrYdu0V-p1B4LivL5kx6nVjTqSnRA6KDzwHNbyVKhY5LNpBpj4mUG7rzZtbVRkhPRZk6_-0r497_FbFDPJbexSaJ-va_ruMfCHjFT0607g/s320/lindo_dia-2999.gif" width="256" /></a></div>
<span style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-41173903720935989422012-12-16T08:07:00.000-08:002012-12-16T08:07:32.563-08:00ALGUNS PENSAMENTOS <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Dk62beW5J5nakmUg2uuNqisCf7418b36iJTpoHGqg-4B5KYPgnwd-O1xm5dI2AyLCuQJyUZ7PhLS3YFi9loLFphpxnqwKWmX1FKSSd6EK7V2Je-ZJ24hUiERvZFUDpA3m1iAi60hYhw/s1600/resizeImagens.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Dk62beW5J5nakmUg2uuNqisCf7418b36iJTpoHGqg-4B5KYPgnwd-O1xm5dI2AyLCuQJyUZ7PhLS3YFi9loLFphpxnqwKWmX1FKSSd6EK7V2Je-ZJ24hUiERvZFUDpA3m1iAi60hYhw/s320/resizeImagens.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Querer terceirizar a felicidade, normalmente é agendar lágrimas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">A vida é feita de escolhas
intransferíveis. Ninguém pode optar por nós.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">As dificuldades são convites
à superação. Jamais, uma justificativa para quedas.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Somos os verdadeiros autores
de nossos sorrisos e lágrimas. A felicidade é um estado de espírito, não deve
estar subordinada a pessoas, coisas e situações.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O verdadeiro sábio, é um
eterno estudante. O grande ignorante é o que acha já saber o suficiente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Os sábios possuem
inteligência e conhecimento. Os tolos, podem até ter conhecimento. Mas carecem
de inteligência e sabedoria.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Os sonhos são protótipos das
realizações. Jamais deixe de sonhar.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Quem fala demais, pensa e
trabalha de menos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Quem não tem tempo sobrando,
arruma tempo para tudo. Quem tem tempo ocioso, nunca encontra tempo para nada.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Quem serve e é servido, é
cidadão. Quem ‘nasceu para ser servido’, é parasita.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="color: #545454;">O sábio, usa o conhecimento
com inteligência. O ‘</span><span style="color: #545454;"> anti-intelectual; </span><span style="color: #545454;"> não tem inteligência, para utilizar o
que sabe.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Conhecimento não se impõe, se
propõe.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">O bom professor, jamais deixa
de ser estudante.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Quem acha que já aprendeu
tudo, não aprendeu nada.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;">Não podemos escolher como
morrer; mas como viver, é a nossa escolha diária.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTGUJ8xWvPPx8m8EdJ1jZc-t0h3y6Or4Xf4Y7EB2AfnJr5tsnx0iMwfYKsO-yZErogAnGeoqNoc75Okx_HL63lMnJjWrSSNII04ClCAs1xOGfts5fWRrR5wEHiI_o2d9RZ6LVqN8PbUIw/s1600/emagreci.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTGUJ8xWvPPx8m8EdJ1jZc-t0h3y6Or4Xf4Y7EB2AfnJr5tsnx0iMwfYKsO-yZErogAnGeoqNoc75Okx_HL63lMnJjWrSSNII04ClCAs1xOGfts5fWRrR5wEHiI_o2d9RZ6LVqN8PbUIw/s1600/emagreci.jpg" /></a></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin: 0cm 0cm 12pt;">
<span style="color: #545454;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-83620560073681717962012-12-12T15:34:00.000-08:002012-12-12T15:34:26.857-08:00VENCEDORES<b style="background-color: white; font-family: arial; font-size: small;">A transformação pessoal requer substituição de velhos hábitos por novos.</b><span style="background-color: white; font-family: arial; font-size: x-small;">"</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: arial; font-size: x-small;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHeO5bYwyEdBMLQw-furouncTE9gpjLYFcUmIfqJngyIsINri8jO3A_2bAGQQqQyeJ80dEFW95esRMMNCYAR3sEzZBWeXCa-EYMfP-vuvgmpJgEqYp7QyXdNodFfp_94cvO7ai33mBXDc/s1600/vencedor-nao-e-aquele-que-sempre-vence-mas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHeO5bYwyEdBMLQw-furouncTE9gpjLYFcUmIfqJngyIsINri8jO3A_2bAGQQqQyeJ80dEFW95esRMMNCYAR3sEzZBWeXCa-EYMfP-vuvgmpJgEqYp7QyXdNodFfp_94cvO7ai33mBXDc/s320/vencedor-nao-e-aquele-que-sempre-vence-mas.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="background-color: white; font-family: arial; font-size: x-small;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-62722355656658110792012-12-07T03:14:00.001-08:002012-12-07T03:14:19.716-08:00EMAGRECIMENTO REAL <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimXCVvTKLnFhyphenhyphenlX6og9Gbpe6qcncmrag5uiS__pKnRNywH4HpVsb76p1AQjbtlr_ckNZ5PaUXjAQkgadThVRiVfgJP_QfD1oNxYNg4NDpt9yxLzTw65WDCh2NJMdoh1pimxamrjXjKKWg/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimXCVvTKLnFhyphenhyphenlX6og9Gbpe6qcncmrag5uiS__pKnRNywH4HpVsb76p1AQjbtlr_ckNZ5PaUXjAQkgadThVRiVfgJP_QfD1oNxYNg4NDpt9yxLzTw65WDCh2NJMdoh1pimxamrjXjKKWg/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; text-align: justify;"><span style="color: #6aa84f; font-size: large;">Acordei animada e com ótimos pensamentos para ANIMAR a meta de perder peso... então nada melhor que frases de INCENTIVO! </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #6aa84f;"><span style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: large;">Eu pesquisando na internet achei essa frase muito boa e gostei de ler e resolvi compartilhar com vocês</span><span style="font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: large;">.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: Verdana, Arial, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimoWGF0Fo15lY2yTYFg6kE9RQV1VhF4rVr9ofU68UFKpXCGLDbhf0KQgCH-dyhVrW83iYfol853RoRZoXK_pF602Eq5cInY6miOWnHFwiXMwd8TtC9MCw0RfnKBU8PcDAH6ZWekzFtmx8/s1600/download.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimoWGF0Fo15lY2yTYFg6kE9RQV1VhF4rVr9ofU68UFKpXCGLDbhf0KQgCH-dyhVrW83iYfol853RoRZoXK_pF602Eq5cInY6miOWnHFwiXMwd8TtC9MCw0RfnKBU8PcDAH6ZWekzFtmx8/s1600/download.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #93c47d;">"O melhor lugar para começar é batendo no fundo, pois assim se ganha impulso para começar?<br /><br />“ Cair qualquer um cai, o importante é levantar! e seguir em frente.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #93c47d;">"A Desistência é a pior Derrota!”<br /><br />“ Temos que ter altitude.</span><span style="color: darkgreen;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #93c47d;">"BOM HUMOR é essencial para conseguir qualquer coisa na vida: emprego, amigos e... emagrecimento bem sucedido."<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #93c47d;">"Antes de comer qualquer coisa, pergunte-se: vale a pena engordar com isso?"<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #93c47d;">"Quem diria: a garra, a disciplina e a persistência param se transformar naquela pessoa que consegue tudo o que quer estão bem aí, dentro de você."<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #93c47d;">Aprenda os três passos para ativar a sua determinação de uma vez por todas:</span></span></i><span style="color: darkgreen; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="color: darkgreen;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;">Passo 1</span></i></b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: darkgreen;"> </span><span style="color: blue;">- aprenda há respeitar o tempo. Querer tudo agora, neste exato instante, impede o amadurecimento da noção de processo de evolução. Atingir qualquer objetivo requer planejamento, cumprimento de etapas, avaliação do que foi realizada, reflexão e retomada. Vá com calma e estabeleça metas passo a passo, pois é impossível chegar ao final do percurso sem percorrer antes o caminho todo.</span></span></i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="color: darkgreen;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;">Passo 2</span></i></b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: darkgreen;"> </span><span style="color: blue;">- substitua sacrifício por prazer. Só de falar em força de vontade, já dá a ideia de que o projeto é muito difícil de ser levado adiante. Troque o termo força de vontade por boa vontade - simplesmente você a favor do seu desejo. No lugar de lembrar-se do esforço de ter de passar.</span></span></i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="color: darkgreen;"><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;">Passo 3</span></i></b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: darkgreen;"> </span><span style="color: blue;">- celebre as pequenas conquistas!</span></span></i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: blue;"><br />"RESULTADO VITORIOSO! VALE O ESFORÇO!"<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium;">"COMO PRA VIVER, NÃO VIVO PRA COMER!"</span><br /><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium;">"Você é o que você come!"</span><br /><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium;">“Seu sucesso depende só de </span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 19px;">VOCÊ</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium;">."</span></span><span style="color: darkgreen; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #93c47d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium;">"</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 19px;">PACIÊNCIA</span></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium;">, DETERMINAÇÃO E DISCIPLINA são indispensáveis para que você alcance suas metas!!!"</span><br /><br /><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: medium;">"Só o bem pode entrar e só o bem pode ficar"<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #93c47d;">''No Fim Tudo dá certo, Se não deu é porque ainda não chegou ao Fim!''<br /><br /> “Um belo dia resolvi mudar e fazer tudo o que eu queria fazer.”.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 14pt;"><span style="color: #93c47d;">"Sem saber que era impossível, fui lá e fiz".<br /><br /> “TORNA-TE QUEM TU ÉS!”<br /><br /> “Deixemos de se esconder da vida, atrás de muitos quilos de gordura e mostremos a pessoa que somos sem disfarces, deixando de nos enfeiar com a gordura e amando a vida...”<br /><br /> “Desafio pra mim é sinônimo de incentivo".<br /><br /> “DEZ SEGUNDOS NA MINHA BOCA, O RESTO DA VIDA NO MEU QUADRIL.”.</span></span></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis6aIn77rO4SuOAaxLo_cyB81WhToPFIMAtgKLmLEKn5E8IB5uZLmIEEwtDP_WpX8xndNv9KBXV-kCp-NKmBmmVLbnOVvahcsz0FyrOGI6bq1YuJ6_S9GosTlcDQkqOHPSgOB2FL3T3qI/s1600/Sexta-Feira_880305068_sextafeira003.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis6aIn77rO4SuOAaxLo_cyB81WhToPFIMAtgKLmLEKn5E8IB5uZLmIEEwtDP_WpX8xndNv9KBXV-kCp-NKmBmmVLbnOVvahcsz0FyrOGI6bq1YuJ6_S9GosTlcDQkqOHPSgOB2FL3T3qI/s320/Sexta-Feira_880305068_sextafeira003.gif" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-25283738432287101582012-12-04T04:52:00.002-08:002012-12-04T04:52:53.442-08:00DICA PARA VOCÊS!<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.glitterparaorkut.com/" title="Orkut and MySpace Glitter Graphics"><img alt="fantasia" border="0" src="http://gfx.glittergraphicsnow.com/albums/ll149/glittergn/de/fantasy/fantasia5.gif" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: #f1f8ff; font-family: arial; font-size: medium; text-align: center;"><br /></span>
<span style="background-color: #f1f8ff; font-family: arial; font-size: medium; text-align: center;">COMO E TER UM EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL, COMENDO COISA QUE NÃO TE PREJUDICAM O SEU EMAGRECIMENTO, E COMENDO COISAS QUE TE FAÇAM BEM, FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS NÃO TEM NADA MELHOR PARA TE DEIXAR MAIS ANIMADA NA SUA TRANSFORMAÇÃO, POIS PENSE BEM PESSOAL ANTES DE COMER QUALQUER COISA, PENSE SEMPRE EM VOCÊS QUE VÃO FICAR LINDOS E MARAVILHOSOS, COM UM CORPO PERFEITO E TUDO DE BOM NÃO E VERDADE, PODER COMPRAR ROUPAS COM NÚMEROS MENORES EITA COISA BOA , ENTÃO PENSA BASTANTE ANTES DE CONSUMIR QUALQUER COISA QUE TE PREJUDICA </span><br />
<span style="background-color: #f1f8ff; font-family: arial; font-size: medium; text-align: center;">SEU EMAGRECIMENTO.</span><br />
<span style="background-color: #f1f8ff; font-family: arial; font-size: medium; text-align: center;"><br /></span>
<span style="background-color: #f1f8ff; font-family: arial; font-size: medium; text-align: center;"><br /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f1f8ff; font-family: arial; font-size: medium; text-align: center;"><a href="http://www.glitterparaorkut.com/" style="background-color: transparent;" title="Orkut and MySpace Glitter Graphics"><img alt="Glitter Para Orkut" border="0" src="http://gfx.glittergraphicsnow.com/albums/ll149/glittergn/portuguese/721308o8ency8hw0.gif" /></a></span></div>
<br />
<a href="http://www.glitterparaorkut.com/variados/">Variados</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-47232689738101363192012-11-30T04:19:00.001-08:002012-11-30T04:22:19.633-08:00SEXTA FEIRA <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirg5x0r11hEWTGzEv0RKypH0yqN9L8G7KHKfn8B_TNCe6vl3Om9lUR0BQAQZtcy-xQ_Imh2WTfkh82HOzPsdThNHuA0K57cm2OC1JR3kNE9XkrFh9UVS0AFdVjWJxXi2zNLcZDG1KsWx4/s1600/orkut-hi5-myspace-bomdia_(6).gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirg5x0r11hEWTGzEv0RKypH0yqN9L8G7KHKfn8B_TNCe6vl3Om9lUR0BQAQZtcy-xQ_Imh2WTfkh82HOzPsdThNHuA0K57cm2OC1JR3kNE9XkrFh9UVS0AFdVjWJxXi2zNLcZDG1KsWx4/s640/orkut-hi5-myspace-bomdia_(6).gif" width="494" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.mixplanet.com.br/" target="_blank"><img alt="Clique Aqui e veja mais imagens" border="0" src="http://scrap.mixplanet.com.br/imagens/sexta/orkut-hi5-myspace-sextafeira_(16).gif" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-45573208806887361852012-11-27T17:16:00.001-08:002012-11-27T17:17:53.534-08:00COMO SE PESAR<br style="background-color: white; color: #333333; font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 16px;" />
<span style="font-size: large;">Olá amigos e amigas, o melhor período para se pesar e pela manhã, porque ao se levantarmos nosso corpo ainda está em fase de metabolismo basal, ou seja esta em repouso sem influencia de alimentos, atividades físicas, aumento de temperatura, pressão arterial e sanguínea, por isso as medidas e pesos são mais precisas, a tarde ou a noite nosso corpo já sofreu bastante, por isso que o melhor e sempre pesar no período da manhã de preferência com roupas leves, descalça e sempre na mesma balança.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br style="background-color: white;" />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-46537336387331675402012-11-26T07:27:00.001-08:002012-11-26T07:27:57.663-08:00MUITO FELIZ<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixHVL6mSB8bi7i2_LYTzCzUCspbKxRdiPNXy6YUP8ymC5J-6PPdhDvmJhzVm1Ep2AqTE856aWeqS1mAXFYT-204FCBLmfR0OBj6pzwflY7C0TQpmpU4SWN6cKZNQCSLWb4_SfI2DjVY_Y/s1600/mulher-pesando-balanca.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixHVL6mSB8bi7i2_LYTzCzUCspbKxRdiPNXy6YUP8ymC5J-6PPdhDvmJhzVm1Ep2AqTE856aWeqS1mAXFYT-204FCBLmfR0OBj6pzwflY7C0TQpmpU4SWN6cKZNQCSLWb4_SfI2DjVY_Y/s320/mulher-pesando-balanca.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Olá amigos tudo bem com vocês, espero que sim? hoje quero falar que estou muito feliz, hoje foi meu dia de pesagem e perdi 600 gramas, estou muito contente porque melhor perder 600 gramas de que ganhar uns quilos a mais não e verdade, outra coisa maravilhosa foi que hoje fui numa loja comprar umas roupas para minha filha e acabei comprando uma bermuda número 44 porque para fazer um teste nossa eu ate me surpreendi quando eu vesti a bermuda e vi que meu manequim agora e 44 nossa fiquei muito feliz, agora eu posso ficar mais a vontade quando eu for comprar roupas porque agora ficou mais fácil, porque antes era muito complicado achar roupas do tamanho G ou calças do tamanho 46, nossa eu ficava irritada com isso, mais agora não eu posso vestir o que quiser, até roupas da minha filha de 14 anos esta me servindo, isso e muito gratificante, eu digo para vocês a pessoa tendo força de vontade vai chegar bem longe igual eu estou chegando e olha que falta bem pouco para eu chegar a minha meta.</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-39126363698140333392012-11-23T08:15:00.002-08:002012-11-23T08:15:36.270-08:00O QUE SERIA UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTARHoje quero falar que tem muitas pessoas que ainda não entende muito de reeducação alimentar, e eu pesquisando na internet achei interessante esse artigo e gostaria de dividir com vocês:<br />
<br />
<br />
<h1 class="titulo-materia fn" style="background-color: white; border: 0px; color: #0087b6; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 24px; line-height: 34px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">
Reeducação alimentar - O Segredo Revelado</h1>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOrMOir55195ORfZrvbyEF8zejFp_1mYisYCRJRjwJJ-d3r-Qs-BEnV94Q87gVj7wC2oYRbANclAuuRpuBIu5mt9XSLdjIZQf5ie_XzJESWfQardIV4NYqYtcDpltpWdgA8nvT5XfXByo/s1600/reeducacao-alimentar-1-1-357.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOrMOir55195ORfZrvbyEF8zejFp_1mYisYCRJRjwJJ-d3r-Qs-BEnV94Q87gVj7wC2oYRbANclAuuRpuBIu5mt9XSLdjIZQf5ie_XzJESWfQardIV4NYqYtcDpltpWdgA8nvT5XfXByo/s320/reeducacao-alimentar-1-1-357.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
<strong>Reeducação alimentar</strong> é um termo muito comentado ultimamente como o "segredo" para eliminar peso e ter uma vida mais saudável, livre de doenças e do efeito sanfona. Mas você sabe no que consiste esse processo?</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
Durante toda a nossa vida, principalmente na infância, aprendemos o que e como devemos comer com nossos pais e pessoas da nossa convivência, nem sempre alimentos saudáveis.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
Aí é que entra a <strong>reeducação alimentar</strong>, que na verdade consiste na mudança de alguns hábitos, mas sem deixar de fora o que faz parte da cultura do indivíduo.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
A principal coisa que devemos aprender é que a<strong>reeducação alimentar</strong> não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário, é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
O ideal é que o processo seja feito individualmente e com orientação de uma nutricionista, pois uma recomendação pode ser adequada para uma pessoa mas não será para outra. Deve-se levar em conta o estilo de vida, assim como de maneira geral pontuar alguma atitudes que qualquer pessoa pode adotar para " reeducar" a sua alimentação. </div>
<div class="custom-ads mt20 custom-ads-tipo-materia clear l wie" style="background-color: white; clear: both; color: #333333; float: left; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-top: 20px; text-align: start; width: 620px;">
<div class="ad_box1" id="ad_unit">
<table class="ad"><tbody></tbody></table>
</div>
</div>
<span style="background-color: white; text-align: start;"><div style="text-align: center;">
<br /></div>
</span><div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
- Beba de 8 a 10 copos de água por dia;</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
- Evite o consumo de alimentos industrializados e fast-food;</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
- Substitua refrigerantes por sucos de frutas naturais;</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
- Inclua alimentos integrais no seu cardápio;</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
- Evite o consumo de alimentos ricos em gordura como: frituras, carnes gordas, queijos amarelos, manteiga;</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
- Doces são permitidos, mas esporadicamente e em pequena quantidade;</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
- Pratique atividade física regularmente.</div>
<div style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.200000762939453px; margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; padding: 0px; text-align: start;">
Agora veja um exemplo de cardápio balanceado para a sua <strong>reeducação alimentar</strong>:</div>
<br />
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-4600127879827608362012-11-21T07:51:00.000-08:002012-11-21T07:51:24.447-08:00<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">Olá amigo tudo bem com vocês, bom essa semana eu não fiquei muito alegre porque eu fui me pesar e aumentei umas graminha, ainda bem que são graminhas, eu acho que e por motivo deu está tão ansiosa de chegar logo a minha meta que falta pouco graças a deus, ai faz eu ficar assim as vezes eliminando gramas e aumentando gramas, mas como se diz melhor gramas do que quilos,espero que na próxima semana eu tenha tirado essas gramas indesejáveis, desejo sucesso para todos.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmoZsC2fwD-GJX5AMCqmurToLdrFNG8jMq5mKcoLFsg_90b2CoVCYsGq1m6gcjjO9Iim-fvuYGSxoMqh0ugrtkbOL2c96D7tqdppkDu1-RjN08NPyIbMTEpCkuAEGiVu_7-dZBHs52arQ/s1600/Imagem-de-Incentivo-Imposs%C3%ADvel-agradar-a-todos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmoZsC2fwD-GJX5AMCqmurToLdrFNG8jMq5mKcoLFsg_90b2CoVCYsGq1m6gcjjO9Iim-fvuYGSxoMqh0ugrtkbOL2c96D7tqdppkDu1-RjN08NPyIbMTEpCkuAEGiVu_7-dZBHs52arQ/s320/Imagem-de-Incentivo-Imposs%C3%ADvel-agradar-a-todos.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-47359139667341541872012-11-18T03:54:00.000-08:002012-11-18T03:54:50.592-08:00EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO <span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">Estou quase alcançando meu peso ideal... Transformando meu sonho em realidade
“A onde eu estou chegando foi uma soma de pequenos esforços que eu fiz dia sim e outros também”.
Estou chegando! Estou alcançando minha meta! Graças a deus e meus esforço.
Amigos(as) só tenho uma coisa a dizer só nunca duvide do seu potencial, você pode quando você quer, você consegue quando você luta , eu lutei e estou conseguindo chegar aos meus 68 quilos, falta bem pouco, então amigos vamos lutar eu sei que vocês todos vai conseguir chegar ao seu objetivo como eu e mais outras pessoas estamos conseguindo então a única palavra que vocês vai dizer para si mesmo <span style="color: red;"><b>EU POSSO , EU QUERO, EU CONSIGO.</b></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4065903842514188932.post-72265193423559449302012-11-13T04:42:00.003-08:002012-11-13T04:42:47.309-08:00<span lang=""><span style="font-family: "Courier New", Courier, monospace; font-size: large;">Emagrecer, emagrecer, emagrecer, temos que pensar que precisamos muito mais que emagrecer, temos que nos encontrar, renascer, viver corretamente, ser freliz com a gente, mudarmos para nos sentirmos bem e não para seguir moda, ou para se aparecer para alguém, seja lá quem for, perder peso para nós significa acima de tudo viver melhor, viver saudável e viver muito mais, com muito mais qualidade de vida, por isso não vamos esquedcer a nossa luta, e vamos viver cada dia como se já fomessmos como sonhamos, com otimismo, com garra, sabendo que cada minuto de luta já é um premio para nós e vale muito a pensa, pois é melhor um minuto de luta do que mais um ano chorando, não acham?</span></span>Unknownnoreply@blogger.com0